看到v站一个讨论38岁了要不要锻炼身体的帖子，我想起了《锻炼》这本书。它的中心思想是：锻炼在原始社会不是必须的，在现代社会却是必须的。
原始社会人们狩猎采摘，他们每天的消耗热量很大，这是为了生存进行的身体活动，虽然我们现代的生活方式进化了，但身体还停在几万年前的状态，因为身体的进化速度是很慢的。身体活动跟吃饭睡觉一样是必须的，现代人不再为了生存而运动，就需要额外的锻炼保持热量消耗，世卫推荐的标准是每周进行至少150分钟中等强度的身体活动。
我今天想跑10公里