我去，这碳板鞋真是太bug了，轻松能破5分钟配速，如果不是开始几公里没适应过来，今天就已经破5了。优点是轻、回弹给力就像有一股无形的推进力给你加速了。缺点是不太舒适，开始我按常规跑鞋使用了鞋带穿最后两个耳的系法，压脚背明显，之后换成正常绑法并且把鞋带弄松，跑起来就很轻松了，顺着它回弹的节奏，轻松超过了一个个的其他跑者，而且这种轻松还是跑完后不觉得累，也没有任何受伤的迹象。

最大摄氧量提升到44.5了，可能跟它有关系，也可能跟我前天跑了半马有关系。