不晨跑之后精神状态极其地差，每时每刻只想睡觉，当然这个跟晚上没有休息好也有关系。今天早晨本来是打算出去晨跑的，运动服都穿好了，在椅子坐了半天，足底筋膜炎是一方面，另一方面是自己逃避困难的心理，最后还是放弃了。

淋浴过后状态也没有好很多，甚至不想出去吃早餐，在家喝豆奶也差点没喝完。