不管你以什么方式摄入钙元素，如果摄入了酒精、咖啡因、盐或者太多维生素，你摄入的大部分钙都会损失掉。@@原来喝咖啡也会导致钙流失，一天只喝一杯好了，太多维生素也不行，维生素d不是促进钙吸收的吗？