本周42km跑量完成，今天公园封闭了，在马路上完成了7+2。在马路上跑步，汽车尾气和灰尘对呼吸系统的伤害着实有点可怕，跑了不到一小时喉咙开始不舒服了。这终究不是长久之策，还要至少封闭两天，这两天小巷里又增加了许多隔离的围栏，再这么搞下去要把人围在小巷里，对这效果我是持悲观态度，被隔离只是时间问题。

今天最大摄氧量提升到了45.5，然而我并没有像之前那么开心了，可能已经麻了。之前可是锻炼了大半个月都涨不了0.1，最近一两天就涨0.1，多巴胺就是这么回事，现实比预期好，就存在奖励，存在惊喜，一旦随着奖励的提升，这种预期也越来越高，现实达不到预期或者差不多，就不存在惊喜了。