FalconChen

2021-04-14 01:50

动弹

吃褪黑素，晚上是可以睡着，白天很困，不吃褪黑素，晚上可能睡不着，白天可能很困。结论是吃不吃对白天的状态的影响几乎是一样的，那我吃这玩意干嘛？

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评论 ( 8 )

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  rz

  2021-04-14 09:08

  我最近在b站看rust教程视频，开始两天挺有效的，昨天越看越精神，愣是看完了还没睡着[尴尬]
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  送你一条花内裤

  2021-04-14 08:56

  我的生物钟已经调整好了11点多就会犯困要睡觉，早上7点左右就醒
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  OSC首席保安

  2021-04-14 08:29

  晚上跑步一小时，冲热水澡，然后躺下看纸质书，最好是英文的(全程不要玩手机)
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  灰灰

  2021-04-14 08:28

  喝热牛奶，热水洗澡或泡脚，放松心情，听音乐闭目养神，什么都试试[呲牙]
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  开源中国首席监督员

  2021-04-14 08:09

  最近我也是失眠，这两天都是凌晨两点多睡着的
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  OSC_BeoEEm

  2021-04-14 07:25

  吃了起码 晚上能睡着
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  yangqun2010

  2021-04-14 06:44

  问题是为什么晚上可以睡着，白天却很困。
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  念念不忘是灰灰

  2021-04-14 02:38

  我也几乎每天晚上失眠 [折磨]
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