锻炼可以激发身体产生内啡肽，这是一种身体天然的止痛剂，结构与吗啡类似，有证据表明人们迷上跑步是因为上了内啡肽兴奋的瘾。这样让人上瘾又健康的东西很少见。? （国内能发出吗啡两个字的平台寥寥无几，这就是我必须自建平台的原因之一）