B族维生素成员叶酸可以在绿叶蔬菜、小麦胚芽、豆类和柑橘制品中找到。女性怀孕期间对叶酸的需求显著增加，所有在生育年龄的女性需要补充叶酸，已经被证明可以减少一些出生缺陷的风险，健康成人的补充剂量为每日400微克，孕妇需要翻倍。