关于意志力或“自我损耗”的研究目前还众说纷纭，但可以肯定地说，从长远来看，依赖意志力来完成一件事情是一种非常糟糕的策略。@@我佩服那些意志力强悍的人，我自己的经验是单纯依赖意志力的事基本上都会半途而废，必须找到其中的乐趣才能没有障碍、风雨无阻地继续下去，跑步和读书皆是如此，这早就不是需要意志力来坚持的事，而是变成了爱好和生活习惯。