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Falcon
2022-01-11 03:34
我初步怀疑,最大摄氧量是跟跑量和配速有关的,如果我只跑3公里并且保持在530左右的配速,那最大摄氧量是43.6;如果跑3公里配速在540,最大摄氧量会是43.5;如果跑8公里配速在600以上,最大摄氧量是43.8。由此可见影响最大摄氧量的最重要的因素是跑量,一口气的跑完的跑量,配速的影响也有,但没有跑量这么明显。也就是说,如果我要回到44的最大摄氧量,那必须在540左右跑完8km以上。
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