切换导航
新动弹计划
搜索
文章
动弹
排行榜
登录
注册
×
搜索
文章
动弹
热门关键词
重读《掌控习惯》
ChatGPT
Docker
Laravel
读书
跑步
#daily tips#
#稍后阅读#
Falcon
2022-01-11 03:34
冒泡
我初步怀疑,最大摄氧量是跟跑量和配速有关的,如果我只跑3公里并且保持在530左右的配速,那最大摄氧量是43.6;如果跑3公里配速在540,最大摄氧量会是43.5;如果跑8公里配速在600以上,最大摄氧量是43.8。由此可见影响最大摄氧量的最重要的因素是跑量,一口气的跑完的跑量,配速的影响也有,但没有跑量这么明显。也就是说,如果我要回到44的最大摄氧量,那必须在540左右跑完8km以上。
0
暂无评论