今天没起来跑步，整个人都启动不起来，我似乎养成了一种仪式性的习惯，跑完步回来冲了澡，然后去肯德基吃早餐，点一杯冰美式，不加糖不加奶精，提神醒脑，开启一天的学习和工作。