有50%的美国人根本不运动或只进行轻微的运动，但他们的身体也未必很早出现问题。锻炼不足只是提高了他们罹患心脏病、糖尿病和这类疾病的可能性。大多数这类疾病可能要等到他们人到中年才会出现，而到那时候他们能通过治疗对疾病进行某种程度的控制。@@锻炼对发病率的影响比对寿命的影响更大，它可以降低心脏病、高血压、糖尿病这类疾病的发病率，不过由于现代医学的进步，这些疾病得到了控制，延长了患者的寿命，然而这是需要付出额外有时甚至是高昂的医药费，从这个角度来说，锻炼是一种省钱的方法。