沮丧的减肥者会发现吃得少并不能有效减肥。如果你的身体感觉能量减少了，它会进入饥饿模式并延续一段时间来抑制脂肪的损失。它这样做是的进化上的原因——尤其是它不知道你要过多久才能恢复到正常的饮食。@@这就是他们说的减肥的平台期吗？