痛苦其实是一种转机，能让我们成长并摆脱目前所受的限制。如果不能了解这个事实，那么每次痛苦一浮现，我们就会陷入困惑、挣扎，努力想争取控制权——战斗或逃跑。@@痛苦是一种转机，如果这么想，是积极面对痛苦的第一步。