我们首先应该关心的是我们自身，只有我们自己精力充沛、心情开朗时，才能去关心身边的人。要达到这种状态，就必须保证自己身体健康。对身体的关心不能有半点马虎，因为身体是我们了解自己、感知世界的源泉。——卡洛斯·卡斯塔尼达。@@传统意义上，这种强调关心自己的身体在的行为在很多人眼里都是被视为自私的表现，为什么这种天经地义的事需要被讨论？因为我们默认你能关心自己而根本就不重视这一点，以为这是简单的事，现实却是时刻关注自己健康需要很大的精力。