心理彩排是想象你正在做打算要做的事，这是一种让你心理和身体做好准备的方法。…想象你站在自己最喜欢的跑道上，从起点开始，感觉你的心率加快，气体在肺部进进出出。想象你感觉到自己强壮而有生气，只要你愿意，就能轻松地跑完路线然后跑上附近一座高山@@学习了一个新词，心理彩排，不局限于跑步，可以用到更多场景练习，比如相亲、面试之类的