有文献说大多数人需要在工作和家庭的间隙放松一下，锻炼可以成为这两者之间一个极好的缓冲。有时候，工作之后，和家人接触之前的跑步锻炼真的可以对家庭生活有积极的影响。它是安全的放松方式，比泡吧或者回家喝一杯要健康得多。@@跑步还能改善家庭生活，这是我没有想到的。