最后，以目标为导向的思维定式会产生“溜溜球”效应。许多跑步运动员可以连续不断地刻苦训练几个月，但是当他们完成了比赛之后就会偃旗息鼓，停止训练。赛事已然结束，不再激励他们刻苦训练。当你所有的努力都集中在一个特定的目标上时，一旦目标实现，推动你努力前行的动力也就失去了依托。这就是为什么许多人在完成预定目标后又恢复了旧习惯。@@实际上这简直说得就是我，去年年底为了参加半马确实刻苦训练了一两个月，跑了很多的长距离，然而跑完之后就像泄了气的气球一样松驰下来了，失去了目标这些努力就毫无意义了。
说到底这种具体的目标都有这种问题，如果像作者说的设定的目标是长期持续参与这项运动，是不是就能避免呢？好像也不太行，没有时限，给不了那种压力，也不会那么努力训练。

那么如果是随时随地能跑半程马拉松呢，不是以某项具体赛事为目的。