有时一个习惯很难记住，你需要让它显而易见，其它时候，你不想开始培养习惯，你需要让它有吸引力。在许多情况下，你可能会发现太难养成习惯，你需要让它简单易行。有时候，你不想坚持下去，你需要让它令人愉悦。@@作者又一次总结了前面的内容，这次是方法论。