看了几个徐国锋的讲座和视频，总结跑得快的两个关键点：
一、身体前倾（注意屁股不要后仰）
二、脚抬高到臀部（往上拉而不是往前蹬）
前倾角度越大，速度越快，大腿抬得越高，落地的距离越远。