5-羟色胺。这个依然神秘的神经递质能让我们感受快乐，控制冲动。也会影响我们的记忆、睡眠和其他功能。锻炼时大脑会产生这种物质，它的水平提升会带来美好的感受，还能让我们控制不必要的冲动。@@原来如此，不快乐的时候，愤怒、躁动不安的时候更应该去锻炼。