昨天跑8公里+骑车8公里，今天小腿酸痛，晨跑计划泡汤，最大的原因是骑车要用到小腿肌肉，而那里还没有适应这个强度，还有运动完没有拉伸，虽说骑完车去拉伸有点奇怪。