好吧，还有人看这个主题，我也汇报一下这半年的成果，依然是每月接近200km跑量，半年后的2022年3月的最大摄氧量一度到过达45.6，平均数之上，2月底甚至完成了半马的小目标。

此后因为疫情封城加上小腿和足底筋膜炎松懈了一段时间，也会去跑但远不如之前勤快，又因为五一回了一趟家没有怎么跑，最低时一度下降至44.7。

最近伤病好转，我觉得又行了，开始刻意训练速度，已经昨天上涨回45.1了，总的感觉是这个数值下滑很容易，提升起来很不容易。