有规律的锻炼可以激励人们采取更健康的生活方式：低脂饮食，适当休息，放弃抽烟，因为这样做会让锻炼也会让人更愉快。@@这在经济学上叫外部性，我看《上瘾500年》学到的这个术语。这是题外话，不过晨跑的确迫使我改掉了熬夜的习惯，话说现在也到了睡觉的时间。先放一放。