主页 · 动弹 · 第651页

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Falcon
2023-01-05 06:54

冒泡

晒狗肉干了?

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Falcon
2023-01-05 06:48

冒泡

@@下坡跑训练步频，上坡跑训练臀部肌肉力量。弹性跳训练力量，柔韧性，改善跑势。看来跳绳也是有用的。

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Falcon
2023-01-05 06:45

冒泡

间歇跑时，休息时间是快跑的4倍，这种好处是每次都能保持良好的跑势。@@间歇跑至少还有一个目的，就是训练保持良好跑势的时间，我发现长跑到后面越跑越慢是因为跑势也变得随意了，维持良好的跑姿需要很好的耐力，换而言之，能力越强，维持的时间越长。

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Falcon
2023-01-05 06:37

冒泡

用脚后跟着地是可能的，但这是相当不正确的跑法，这种方法毫无必要地让身体关节承受冲击，而且这种方式只有在极慢的速度下才有可能实现。@@不用脚后跟落地是因为它对关节的冲击以及速度的追求，可我怎么听说也有用后跟着地跑得很快的选手？有些话不可全信，专家的话也是，他们也可能因为没有看过黑天鹅就认为世界上的天鹅都是白色的。?

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开源中国首席白色恋人
2023-01-05 06:30

冒泡

有网友把大白P成这样，是谁P的站出来，我保证不打死你肉包:给你贴身呵护tiang:从1到10，你痛经是哪个等级？甜甜圈大宝宝：一夜大白变大红小奴家黄张氏：这是暮光之城大白——吸血鬼……一杯格瓦斯两头都没毛：每次相见大白的时候就把他从女朋友的裤裆撕出来

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Falcon
2023-01-05 06:28

冒泡

但通过电脑统计数据后，大家发现脚后跟着地才是最经济的跑势，甚至对这位痛恨它的跑者也是如此。@@传统观念通常认为前脚掌着地是最经济的，而不提倡后跟着地，但是实际上恰恰相反，电脑又一次颠覆了我的认知，常识需要更新。

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开源中国首席白色恋人
2023-01-05 05:30

冒泡

喂！幺幺零，这里有只猫在耍流氓！

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开源中国首席白色恋人
2023-01-05 04:30

冒泡

你在网上再6，在爸妈眼里也。。。

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开源中国首席白色恋人
2023-01-05 02:30

冒泡

莫名好笑！图1/2 👉 https://d2t.bkseeker.com/78158

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开源中国首席白色恋人
2023-01-05 02:00

冒泡

Trust is earned.

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