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Falcon

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  • Falcon
    2024-01-28 08:29
    冒泡
    #读书# 与工作有关的活动不快乐不是源自工作本身，而是感觉自己被其他人支配，要根据他人的时间表行事，这是最令人讨厌的部分。@@这和我的体验很相似。
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  • Falcon
    2024-01-28 08:26
    冒泡
    #读书# 独处或独自一人做某项活动并不一定是消极的体验，然而当从事的活动让我们感到孤独时，如在社交媒体上窥探别人的社交生活，我们就会遭受情感上的打击。
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  • Falcon
    2024-01-28 08:21
    冒泡
    自我决定理论SDT，促进幸福和健康必须满足的三个基本心理需求，这些需求是普遍的，适用于不同的个体和各种情况。

    自主性：整体心理自由和内在意志自由的感觉，当一个人受到自主性激励时，他的表现、健康和参与度都会提高，而不是等着别人告诉自己需要做什么。

    能力：一种控制结果和成败体验的能力。人们喜欢在活动中得到积极的反馈。


    关联性：归属感，感觉与他人有联系并关心他人。

    如果一项活动阻碍了三种本能需求中的任何一种：关联性（感觉与他人产生了联系），自主性（感觉能自我控制）或能力（感觉自己有能力），那么这项活动可能会让你感觉不快乐。@@我反思了那些让我感到快乐或不快乐的活动，比如工作，上级安排做一些莫名其妙的事情，会让我觉得失去自我控制，有时候不想做事的时候给我安排一些事情，也让我感觉没有自主性。还有在做某些自己想做的项目或者学习一些新东西时，我常常会烦躁，甚至抑郁，这个可能跟能力有关系，我不知道怎么做，或者我不知道为什么时就会产生自责，最坏的时候会愤怒乃至厌恶，太奇怪了哈哈。
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  • Falcon
    2024-01-28 08:04
    冒泡
    #读书# 有无数个例子表明，人们在户外更快乐，这也就是不喜欢在跑步机上运动的原因。所以，无论你是要运动还是打电话，都尽量把这项活动转移到户外，这样你就能呼吸到新鲜空气，心情也会跟着变好。@@户外活动，或者说把活动转移到户外，比我想象的还要有用。
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  • Falcon
    2024-01-28 07:54
    冒泡
    #读书# 作者对马斯洛需求理论的理解，这是一个层层推进的过程。

    根据他多年来与人们打交道的经验，他以人们为了感到快乐和充实而必须满足的需求为基础，提出了驱动力理论。
    金字塔形展示了他提出的需求层次结构：生理需求（食物、水、温暖、休息）—安全需求（安全）——归属感和爱的需求（亲密关系、朋友）—自尊需求（声望、成就感）—自我实现（实现一个人的全部潜力和目标）。他认为，在进入更高层次的追求之前，必须先满足较低层次的需求。这一有关幸福的基础理论是非常有帮助的；因为它将快乐的各种投入进行了优先排序。它表明，一旦基本的生理需求得到满足（食物、水、健康—通过睡眠获得—还有住所），人际关系/归属感就是最基本的需求。只有当我们有了强烈的社会联系（爱和被爱）后，我们才会更加努力地去实现个人成就，进而追求自我实现。
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  • Falcon
    2024-01-28 07:47
    冒泡
    #读书# 事实证明，把时间投资在亲密关系上是最好的利用时间的方式。
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  • Falcon
    2024-01-28 07:43
    冒泡
    #读书# 通常人们倾向于认为工作不那么让人快乐，但通常它让人们感到意义重大；看电视起初会让人感到快乐，但也很容易让人觉得没什么意义。

    快乐的时间=既有趣又有意义

    无聊的时间=有趣（如看电视）或有意义（如工作）但通常不会两者兼备

    浪费的时间=既不有趣也没意义（例如通勤、还可能包括刷社交媒体）

    此外，重复做某项特定的活动并不是每次都能获得同样的乐趣。
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  • Falcon
    2024-01-28 07:34
    冒泡
    #读书# 自我决定理论认为，幸福需要满足三个基本心理需求：自主性、关联性和能力。想要有所收获和有所成就的动力会让你感觉到有能力。

    快乐和意义高度相关。
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  • Falcon
    2024-01-28 04:32
    冒泡
    终于找到图床服务器 502 的原因了，原来是一条错误的 incron 规则，本来我只想监控nginx进程的重启或启动，来执行8000端口的另一个nignx（作为普通nginx的一个upstream） 的重启，本来是监控nginx pid目录的创建或者修改，没想到去监控的是niginx日志目录，就造成了8000端口的nginx频繁重启，成了502的悲剧。
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  • Falcon
    2024-01-28 02:16
    冒泡
    #ChatGPT# 用ai 生成icon
    https://ai-icon.top/
    https://www.v2ex.com/t/1011999#reply41
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