搜索 “#读书” ,共找到 93 项结果
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  • Falcon
    01-20 16:42
    冒泡
    #读书# 时间不够用让人们普遍减少了运动，从而直接影响了人们的身心健康，简而言之，不运动会降低我们的幸福感。
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  • Falcon
    01-20 16:36
    冒泡
    #读书# 《时间贫困》第一章
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  • Falcon
    01-20 16:30
    冒泡
    #读书# 幸福感让我们更喜欢别人，同时也让别人更喜欢我们。它让我们成为更好的人，更愿意说好话、行善事、帮助别人。
    幸福感对我们自身也大有裨益。它能增强我们的免疫功能，提高我们对疼痛的忍耐阈值，帮助我们的身体更好地承受生理压力，同时也是长寿的显著预测因子。总之，这些研究提供了不可否认的证据，证明幸福感是活得更长、更好的关键。因此，我们都想获得幸福，我们也应该去追求幸福。
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  • Falcon
    01-20 16:28
    冒泡
    #读书# 据说汽车大亨亨利福特说过：“企业必须赢利，否则就会倒闭。但任何企业如果只是为了赢利而经营，它也会倒闭，因为它没有任何存在的理由。”
    尽管人们普遍关心金钱，但真正决定成功和幸福的不是金钱，而是花费的时间。

    不管一个人拥有多少金钱或时间，更重视时间的人感到更幸福，对自己的生活更积极，更乐观。专注于时间可以让我们深度思考，更好地利用时间，把时间投入哪些更加有乐趣，更有意义并且契合我们价值观的活动。
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  • Falcon
    01-20 16:19
    冒泡
    #读书# 图中介于2～5小时的平缓部分表明，在相当长的一段时间内，人们可支配时间的长短与幸福无关，意味着如果不考虑图中两侧极端情况，要在生活中获得更多满足感，重点不在于我们拥有时间的长短，而在于我们如何利用已有时间。

    因此，真正的解决方法不是拥有更多时间，而是让已有时间变得更充实。

    时间不仅是幸福之路上的挑战，也是解决方法。时间是一种资源，只要合理利用，我们就会有美好甚至是幸福的生活。

    这需要你清楚如何利用已有时间完成最重要的事。
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  • Falcon
    01-20 16:10
    冒泡
    #读书# 2～5小时和可支配时间似乎是最合适的。
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  • Falcon
    01-20 16:08
    冒泡
    #读书# 目标感并不一定要从带薪工作中获得，志愿工作通常也能给人目标感，培养优秀的孩子、经营和睦的家庭同样让人获得成就感。最后一些明显与工作无关的活动，如爱好和参加体育运动，在许多人眼里，既能带来目标感又能获得成就感。
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  • Falcon
    01-20 16:03
    冒泡
    #读书# 很多人讨厌无所事事，渴望成就感，些许的忙碌是有价值的，因为它给我们日常生活注入了目标感。

    这可能也能解释退休后花时间做志愿者的人比不做志愿者的人更幸福的原因。
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  • Falcon
    01-20 15:56
    冒泡
    #读书# 日均可支配时间大于5小时，幸福感也会下降。

    时间太多导致幸福感下降的现象，取决于时间是否花在值得做的事情上，我们的研究表明，如果人们把时间花在培养社会联系（如朋友或家人出去玩）或有效利用，如爱好、锻炼，他们不会因为时间太多而感到不快乐。
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  • Falcon
    01-20 15:52
    冒泡
    #读书# 这是可支配时间与幸福度的关系，呈现一种倒U型的图案，看起来像一条抛物线或彩虹。图的两端都在下降指向低幸福度。

    这说明不止日均可支配时间少的人幸福度很像，闲暇太多也会成为通往幸福之路的绊脚石！

    上图表明，日均可支配时间少于两个小时，幸福感就会降低。
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