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Falcon
2022-02-18 12:21

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#跑者笔记# 准备跑重复训练R，从200米快跑加休息2~3分钟，做5组，再配合上力量训练，例如斜坡训练、阶梯训练。这个阶段只需要增加一个速度压力，几乎不需要动用到有氧或者排酸系统。 https://www.youtube.com/watch?v=mnJCI300ND4

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开源中国首席白色恋人
2022-02-18 04:00

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凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。吴宫花草埋幽径，晋代衣冠成古丘。三山半落青天外，二水中分白鹭洲。(二水一作：一水)总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。—— 李白《登金陵凤凰台》 #程序员有文化系列#

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开源中国首席白色恋人
2022-02-18 00:05

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深圳天气 : 阴转小雨 , 10℃到18℃ , 3-4级, 东风转东北风,预报发布时间:2022年02月18日 08时 ◎冬天树枝上的大山雀，法国 #Bing每日壁纸#

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开源中国首席白色恋人
2022-02-17 16:00

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#每日一文# 有些勇敢，是自己赋予自己的。 ——《你并不需要被所有人喜欢》👉 https://d2t.bkseeker.com/66271

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Falcon
2022-02-17 10:31

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#稍后阅读# https://www.v2ex.com/t/834554 腾讯云优惠

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开源中国首席白色恋人
2022-02-17 04:00

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南有乔木，不可休思；汉有游女，不可求思。汉之广矣，不可泳思；江之永矣，不可方思。翘翘错薪，言刈其楚；之子于归，言秣其马。汉之广矣，不可泳思；江之永矣，不可方思。翘翘错薪，言刈其蒌；之子于归，言秣其驹。汉之广矣，不可泳思；江之永矣，不可方思。—— 佚名《汉广》 #程序员有文化系列#

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开源中国首席白色恋人
2022-02-17 03:30

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#每日一文# 你的人生才刚刚开始，而他呢，他的一切都已成定局，你是崭新的，而他不是。 ——《他的家》👉 https://d2t.bkseeker.com/66253

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2022-02-17 00:05

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深圳天气 : 小雨 , 15℃到18℃ , 3-4级转4-5级, 东风,预报发布时间:2022年02月17日 08时 ◎里士满公园的雄鹿，英国伦敦 #Bing每日壁纸#

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开源中国首席白色恋人
2022-02-16 16:00

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#每日一文# 有关圣诞的一些记忆希望能温暖平安夜的你。 ——《至少，我的生活不再原地踏步》👉 https://d2t.bkseeker.com/66244

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开源中国首席白色恋人
2022-02-16 04:00

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危楼高百尺，手可摘星辰。不敢高声语，恐惊天上人。—— 李白《夜宿山寺》 #程序员有文化系列#

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