这周读书的时间还真不少，比跑步的时间还要多，当然跑步前的准备时间，和跑完之后的收尾时间更多。

睡了一觉，两个小时过去了，跑步计划泡汤，如果现在去跑，明天早上的跑步就可能恢复不过来了，于是作罢，让这些宝贝热量在我身上发光发热吧。

为什么所有的商家都在拼命抓年轻群体呢？因为多数人踏入社会后，接受新事物的窗口期会逐渐关闭。漫画、游戏、电影、音乐都是年轻人的世界。@@为什么这个窗口会关闭呢，是因为生活让人变得现实，开始考虑柴米油盐的问题？开始无瑕顾及那些新事物。我对这种乏味的解释不是很满意。
为什么曾经热爱的东西后来就不想碰了，以前玩泥巴也很快乐啊，为什么更早放弃了，我觉得是因为兴趣发生了转变，你遇到了更喜欢的东西，我为什么这么乐观？我不玩游戏了是因为我觉得跑步和读书更有趣，也更有益身体和精神状态。
《孙子兵法》说“非利不动，非得不用，非危不战”，热爱一个事物不仅要考虑乐趣，还会考虑利益，这就是成年人。

美津浓的wave inspire 17到了，前几天京东促销时买的，不到400块，价格挺划算的。与此同时我又买了一双wave rider25，虽然我双十一已经买了一双，但我真是太喜欢这款鞋子了，准备出街跑步两不误。
说回wave inspire 17，颜值完全称不上帅气，甚至有点丑。这是一双支撑系的跑鞋，也是我第一次买支撑系跑鞋（之前的飞马38和wave rider都是缓震系的）据说支撑系适合扁平足的人。
下午我就在网上看了很多足弓和内外旋的文章，研究了小半天，内外旋这事我真的没搞明白，搞明白的是我是正常足弓，不需要特别穿支撑系跑鞋，为此我还脱鞋蘸水在地板上做了脚印测试，大冬天的把脚伸进冷水再接触冰冷的地板，这酸爽…还有一个有趣的事，看某个视频介绍才知道原来林书豪竟然是扁平足，但跳跃能力比普通人强一大截，爬山就不太行了。能在NBA打球那他的速度应该也是非常出色的，由此可见，即使是扁平足，还是有适合他的运动。
傍晚去跑了七公里，一开始跑起来好像和之前的鞋子差别不大，跑到5公里的时候才留意到鞋底好硬，特别是前脚掌，仿佛铁板一块，完全没有减震的效果。这双鞋子在中路和后跟加入了一些非常硬的特殊材料，加强支撑效果，减震的材料估计也堆在这里了，造成坡度落差有12mm之高（看某个油管评测得到的数据）比较适合后脚跟落地的跑法，对我这种前脚掌落地的跑法无疑非常不利。
思来想去决定放弃这双鞋子，如果退货不成功，那也只能做出行用途，我是不敢拿来跑步了。目前京东秒过，明天上门取货，看第三方卖家的反馈吧，我为此还专门清洁了好久，我心里还是有些负罪感，可是不跑一下真的不知道适不适合啊。

不放过任何细节，且将其一一文字化，这样的做法令人叹服，阅读这些认知力强的作者写的书籍。会让我们的认知力也会深刻起来。@@我想起《跑步圣经》这本书，书中的观点就那么几个，它却絮絮叨叨地反复反复强调，用不同的方式说了好几遍，比如体格人格学，还有一些宗教性的内容，我实在喜欢不起来。唯一让人感动的可能是作者的真诚，他是真正相信这些东西并付诸行动的，每一个细节都来自其亲身体验，所以我依然能读下去。

晚安了，至此为止，明天还要起床跑步

跑步可以解决一个很关键的问题“你会如何度过未来的生活？”@@我跑步的时候从来没有这么想过…

健康不过是跑步的副产品。@@这话说到我心上了，现在我更关心跑步，跑步本身就可以快乐，反而完全没有想健康这回事了，我本来也不需要减肥，更多是把跑步当成跟读书玩游戏一样的爱好，而健康是一种结果，当人进行某种爱好的时候，是在享受这个过程而不是追求这个结果。

好久没跑过这么慢的配速了，难以置信。跑圈还是太安逸了，越跑越慢，心率还能降下来，不过，跑步最主要是开心 ?

因此在我看来，“谁都可以写”与其说是毁谤小说，毋宁说是溢美之词。@@同样的事物，不仅可以是小说，也可以是跑步，可以是PHP，python，windows这种谁都可以轻松上手的东西。