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跑步没有带眼镜出门，快到一公里的时候有一个小孩踩着儿童滑板车从他父母旁边闪了出来，我跑得不快，但是躲避不及刹不住脚，还是把他撞倒了，他倒没事，不哭不闹，我的手掌和膝盖在粗糙的沥青跑道磨破了皮。
没心情跑了，于是打道回府，买了盒冰冻西瓜。下次夜跑还戴眼镜吧，安全第一。

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去了趟人民医院，发现现在医院的信息化水平改变了以前印象。在线预约，院内自助机取号自不必多说。凭号扫码支付，刷支付宝上的医保码自动抵扣费用。很多证件都电子化了，只要带上身份证。取心电图和ct报告也是从自助机扫码打印的。

医生说做个CT，我说有时候胸口也会痛，又安排了一个心电图，心电图做好了还没打印，排队登记做CT时还有19个人在我前面，现在还有六个。

咳嗽没咳那么厉害了，可能跟盐酸溴索有关，还是随着时间流逝，免疫系统开始收复失地，现在最大的问题是后背和肋骨时不时会有疼痛，特别是后背，严重影响跑步，检查一下也好，让自己安心。

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#新冠日志#
day1
中了大号流感，原来这玩意对我也是有症状的，喉咙生疼，咳嗽，头晕眼花，全身肌肉无力，心率八九十，身上热，风吹过来又冷，不知什么时候才能跑步了。回来深圳第二天就中招，社康拿了点药，还得在这里多呆一阵子。

day2
屯些食物，电解质水，扛不住了，散热贴物理降温，为什么肌肉会有时一阵刺痛？我有点想皮皮了，条件反射地觉得它在床底。

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右脚脖子受伤了，问了chatgpt，加上我的一顿分析，以后那条乡道下雨天不能跑，下雨后也要等水坑的水干了再跑。如何跑水坑，我的答案是：绕过去，绕不过去的时候，慢慢走过去，千万不要跃过去，看起来帅，后果很严重，以下是我的分析：几乎可以肯定是步幅不一致引起的，10km，50min+的强度和距离对我而言不算挑战，鞋子跑了400多公里也没因此受伤过。跑步这么多年脚脖子受伤还是第一次，如果是跑姿不正确（如果存在有正确的跑姿），那早就发现问题了，不至于到现在，步幅不一致不是因为跑姿，而是因为地形，是因为下雨后路面各种水坑，我跃过去时步幅变大，同时和对支撑的脚脖子压力也瞬间变大。

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6点35闹钟一响我就几乎起床了，虽然昨天跑了15公里，5+10公里的轻松跑一扫之前的颓废和萎靡，状态反而好了不少，计划跑个15公里，不料7点的时候天空突然下起小雨，我并不讨厌小雨，相反在雨中跑步，因为散热的优势反而表现更好，只是这场小雨的微妙之处在于：如果再小一点我就出去跑步，可偏偏它落在那个不能去跑步的阈值。我做了所有准备去跑步的准备工作：穿好了跑步的T shirt短裤，压缩裤和袖套。我还特意穿上了之的紫色飞影PB，虽然后来又买了一双冬季版的红色飞影PB，但我还是觉得紫色那双更好穿，更跟脚。后来买的是44码的比较宽松，而紫色这双是43码的。实际上适合我的脚的码数应该是43.5，不过大部分跑鞋都没有这个码数，所以我只能采用43或者44码，如果是普通的慢跑鞋，43码一点问题都没有，但是碳板跑鞋，43码会有各种磨脚的问题，也就是要自己慢慢适应，适应之后会变得非常跟脚。紫色飞影pb就是这么一双鞋子，它是我硬生生从不适到非常喜欢的一双跑鞋。就好像有些人第一眼不喜欢，后来长时间的相互接触和磨合之后，情感上更加真诚一样。可惜它侧边破裂了，再穿下去裂缝更大，放在角落里三四个月了，这两个星期回南天鞋头甚至有些发霉，感觉就像老骥伏枥，壮士暮年般的悲壮感，昨天晚上穿出去遛狗，但这不是它的本职工作，我想，它还想奔跑。

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这工作很讨厌，领导思维太跳跃了，一会这个一会那个。不懂技术只懂技术名词，截个图半天不说话什么意思让你猜，搞得我经常不想说话，心累但还得继续，久而久之，从烦躁到麻木了，也许这样才是理想的状态。就一份工作而已，做事拿钱，没必要把情绪放进去，还好我遇见了跑步，在筋疲力尽的同时，释放了很多压力。

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别人跑步vs你跑步图1/2 👉 https://d2t.bkseeker.com/80079

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我突然发现，玩游戏好累，不但比跑步累，比工作还累，《战神5》确实是个好游戏，融合了故事、解谜、战斗。我其实挺喜欢它的战斗风格，有些boss也确实很难打，特别那些亡灵国王，有些魂系的感觉，但又没有那么难，了解它的进攻套路，注意闪避，多打几次也能通过。就算不打这些家伙也不影响主线任务，主线的战斗普遍偏易，《战神5》很好地做到了只想体验故事的玩家和想体验技术玩家之间的平衡。

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好久没吃肯德基了，快两个月了吧，今天去市区里的肯德基点了只烤鸡，在小程序订单里有个什么挚友卡，我就勾选了发现也没有多收钱，结算后出来的取餐号吓我一跳，F0001，F我理解是friend，0001是啥情况，不知道，从洗手间换完衣服之后，因为跑步了，慢悠悠地从商业区走了四五分钟到对面的肯德基，心想再等几分钟应该做好了吧，按平时的经验，一般10—20分钟完成。不过这次我过去的时候，店员说早就做好了，在等我，因为我是顶级会员，出餐时不需要等待，哈哈哈哈，我tm第一次感受等级制度的优越性。

好吧，原来挚友是这个意思，我一年少说也给他家消费好几千，只是今年没什么机会消费了…

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结束了2022km年跑量的目标，最大摄氧量今天也达到了新高51，离52只有一步之遥，主要是因为今天最后1.5公里我冲了一下。话说这三个月的上升趋势也太可怕了，每月上涨1个点。

去年跑了1000km，今年翻倍了，行百里半者九十，没错，事实上最难的反而是最后这10%左右，随着进入冬季开始降温，好些早晨要么起不来，要么因为怕冷不敢出门，而且还感冒了几天，跑步进入马拉松30公里之后的阶段，虽然我没有跑过马拉松，但也知道那是最艰难的时刻。
好在前面的跑量还可以，拖延症没有太多发挥空间，而且在家里跑步还有一个神奇的地方，虽然跑步的频率降低了，但几乎每次跑步的距离都比我原计划的要长，所以即便这个月跑步的次数下降，还是提前了10天完成目标。
现在的问题是我想奖励自己点什么?

next%2现在的价格不太合适，昨天jd上看到有999可以出手的价格，但今天再看已经没有43码了，我觉得这个鞋低于1k才值得入手。不过我现在并不是太缺鞋子，所以可以持币观望。

另外一个选择是工控小主机，1k左右也能买到不错的配置，再加一个无线网卡，开热点在老家用。

还有一个选择是xss，要再加几百块，但这个得需要网络，弄个西瓜皮，才能愉快的玩耍。在老家显得不太容易，而且现在我也没有特别期待和游戏。《神界原罪2》我依然get不到它的乐趣，只觉得手柄操作起来太累了。

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