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Falcon

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  • Falcon
    2023-06-30 02:05
    冒泡
    循证医学：它认为真理并非经过专家慧眼一识就变得神圣不可侵犯，如果你提出一项理论，就要对其进行检验，而且只有某些检验方法才真正可靠。@@这是科学精神，没那么遥远，就算写代码做开发也是如此。
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  • Falcon
    2023-06-28 18:29
    冒泡
    #稍后阅读# 关于聊天的技巧：https://www.improveyoursocialskills.com/conversation/conversation-flow
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  • Falcon
    2023-06-28 18:28
    冒泡
    一个人不必再讨人欢喜，就可以像我此刻这样，停止受累。-- 严歌苓《无出路咖啡馆》
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  • Falcon
    2023-06-27 02:57
    冒泡
    很多人补维生素C，只认水果，但其实红黄绿菜椒的维C含量要高得多，还有羽衣甘蓝、西蓝花、香菜这些常常被忽略的蔬菜。

    看到这里，你可能知道，为什么湖南四川的辣妹子，皮肤好了吧。
    注意，吸烟者和接触二手烟的人，维生素C水平会低于不吸烟者。
    由于吸入烟雾会导致氧化损伤，从而消耗掉了这种抗氧化维生素。
    这篇文章写得很好啊，推荐阅读：http://www.chinalowcarb.com/vitamin-c/

    美国医学研究所估计，吸烟者每天需要额外多35mg的维生素C。
    20190416194436
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  • Falcon
    2023-06-27 02:49
    冒泡
    #稍后阅读# 维生素 C 是一种必需营养素。但不能摄入过量。

    维生素 C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，支持生长和发育，还可以帮助身体吸收铁。由于人体无法产生或储存维生素 C，因此在饮食中摄取维生素 C 很重要。

    大多数人日常可通过食物摄入足量维生素 C。一个橙子或一杯草莓、切碎的红辣椒或西兰花即可满足一天的维生素 C 需求。

    对于维生素 C，建议女性每日摄入 75 毫克（mg），男性 90 毫克（mg）。怀孕期间，建议每日摄入 120 毫克（mg）。所有成人每天最多摄入 2000 毫克（mg）。尽管过多的膳食维生素 C 不太可能有害，但大剂量的维生素 C 补充剂可能导致：

    腹泻
    恶心
    呕吐
    胃灼热
    胃（腹部）痛性痉挛
    头痛
    请注意，对于大多数人来说，健康的饮食即可提供足量维生素 C。

    https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-c/faq-20058030
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  • Falcon
    2023-06-25 08:35
    冒泡
    #daily tips# 提前还贷计算器，支持多种贷款方式和多种还款方式，我的是等额本息。不过仅供参考，比如它不会计算罚息。
    https://finance.sina.com.cn/calc/house_early_repayment.html?from=wap
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  • Falcon
    2023-06-24 07:06
    冒泡
    macOS icon
    1200px-MacOS_logo_2017-1-300x300
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  • Falcon
    2023-06-24 06:17
    冒泡
    卧槽，我要断开这个连结鼠标就一直在忙的状态，还关不掉。x86上的mac 里的finder经常是这样！
    Xnip2023-06-24_14-16-15
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  • Falcon
    2023-06-24 06:13
    冒泡
    今天发现 chatgpt 已经支持分享对话的链接了，左侧对话框标题右边有一个分享的按钮，点击可以预览并得到一个分享链接。比如我这个：https://chat.openai.com/share/0dcd1b24-1999-48a2-81ea-36a9344f20ff
    Xnip2023-06-24_14-11-26
    Xnip2023-06-24_14-11-40
    Xnip2023-06-24_14-13-23
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  • Falcon
    2023-06-21 06:26
    冒泡
    氧氣是否有益無害？

    大家看電視常見到一些重危病人面上總掛上一個氧氣面罩，似得當病人有嚴重疾病時應該吸多一些氧氣，是這樣嗎？

    眾所周知，人需要氧氣才能生存。正常人的血液含氧量（氧血紅素飽和度）為94-98%，急性缺氧可引至神志不清及昏迷；慢性缺氧則導致紅血球增多症、肺動脈高血壓及右心室衰竭。既然缺氧會對身體有害，那麽，給呼吸困難的病人多些氧氣，是否就最妥當。

    原來，氧氣過多對身體有害無益。高濃度氧氣可令肺膨脹不全及引起急性肺損傷。若病人有慢阻肺病，吸入過量氧氣可令部份患者換氣不足，身體積聚二氧化碳，嚴重 時導致病人昏迷。此外，心臟冠狀動脈也會受到影響。一項紐西蘭的整合分析研究顯示，當病人沒有缺氧時，提供高濃度氧氣會令病人的冠狀動脈收窄，流向心肌的血液流量減少達兩成，所以氧氣之使用，關鍵在於是否適量。

    根據英國胸肺學會的指引，若病人的血液含氧量正常，在處理各種急病包括心肌梗塞、心臟衰竭、及急性中風時，是不需要「例行」使用輔助氧氣的。

    那麼患有哮喘、慢阻肺病、或心臟衰竭病人可否自行租用家居氧氣機，以備氣喘發作時作舒緩症狀之需呢？大家要知道，有氣促症狀並不一定等同缺氧。患者氣促時，他的血氧含量仍可能是正常的，若果非缺氧的病人出現氣喘，即使提供氧氣他仍然會哮喘。即使身體真的缺氧而需要使用氧氣，病人亦很難憑感覺判斷氧氣流量是否足夠或過高。醫護人員處理急性氣喘，一般需要使用脈搏血氧儀，按測量的血液含氧量及病況調節氧氣流量。而家用氧氣的用途，乃是讓血氧量長期偏低者可以保持血氧量正常，而並非一件放在家中作搶救用途的「急症室設備」。

    使用家用氧氣的慢阻肺病患者，除了遵照醫護人員指示按時定量使用氧氣外，切忌在使用氧氣時吸煙，因為氧氣助燃曾經有例子指病人因此燒傷面部及灼傷鼻孔內氣道要植皮插喉維持呼吸。

    林偉奇醫生



    原文: http://www.hkdailynews.com.hk/life.php?id=279351
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