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Falcon

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  • Falcon
    2022-04-01 02:30
    冒泡
    第三个也是更可怕的原因，解释了为何大多数人不情愿去实验：他们需要先说出“我不知道”，为什么在自认为知道答案的情况下还要自找麻烦去做实验呢？@@承认自己不知道在现实世界似乎并不是容易的事，但这是进行实验探索的第一步。
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  • Falcon
    2022-03-30 12:08
    冒泡
    对 Github copilot 总结一下我试用的几个功能：
    1. 根据注释生成代码，中英文的注释都可以，英文的更佳；
    2. 根据函数名生成业务代码，把指针放在灰色选区可以选择不同的代码段，也可以打开更多的代码段。
    3. 没错，Copilot 很有用，但依然不能取代程序员，它只是帮助人类提高效率的工具。
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  • Falcon
    2022-03-30 02:11
    冒泡
    梦见自己卷入了一场罗生门的谋杀，我变成了被诬陷的人，一路跋山涉水，逃亡到某个势力，最后成了战争的导火索，在一个雨夜和一群白衣的同袍列队出战。夹杂着各种复杂的情绪，一场悲壮的史诗级的战争即将打响，然后我醒了。
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  • Falcon
    2022-03-29 17:22
    冒泡
    1968 年度波士顿马拉松比赛冠军 Amby Burfoot 曾这样说道：比别人跑得快或慢都不重要。跟着自己的节奏跑，关注自己前进的道路。你并不会失败，因为这并不是一场与他人的竞争。唯一的对手只有我们自己。越前进，越胜利。
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  • Falcon
    2022-03-29 17:21
    冒泡
    比赛中，前32公里是依靠自己的身体在跑步，最后的10公里，真正的马拉松才刚刚开始：体能下降、呼吸急促、撞墙，你的身体已经非常想要停下来，但是精神却支撑着你一直跑下去。
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  • Falcon
    2022-03-29 17:20
    冒泡
    比赛前一周的前四天时间，减少碳水化合物摄入，占20%，后三天加强碳水化合物摄入，占80%，有资料显示，如果补充得当，糖原储备量可以提升一倍，非常有利于参加马拉松项目，这就是所谓的“肝糖超补法”。
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  • Falcon
    2022-03-29 17:14
    冒泡
    “5公里或者25分钟之后，长跑的感觉才慢慢到来。”



    身体的内啡肽在中等强度的奔跑中，25分钟之后大量出现，也是帮你找到长跑感觉甚至绽放笑容的关键。
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  • Falcon
    2022-03-29 17:12
    冒泡
    这段话说得很好，长跑是一种可以修身养性的运动，特别是对急躁之人。跟身体和解，淡定从容、不急不躁才能跑得更远，更长久。



    长跑是这样一种感觉适应，既不痛苦也不兴奋，而是类似于习惯了、麻木了的自然而然。就像我们走路一样，就像长期坐着一样，甚至跟躺着一样。都是一种持续久了的非特殊化感觉，身体适应了、习惯了，所有零件都在当当正正的位置。与时间、距离达成和解，与目标的大小远近达成和解，既不急于求成，也不懈怠止步，就是匀速有节奏地运动，按照可控的预期稳步接近目标。这样的感觉找到后，你会发现，你拥有了干大活儿的不慌不忙的淡定，拥有了延迟满足的耐力。有一句话叫做“事缓则圆”，说的是碰到事情不要”操之过急”（不要上来就fuck U）,因为很多情况下，太着急会忽略困难路口本来可能有的更多路径和可能性。
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  • Falcon
    2022-03-29 16:55
    冒泡
    你计划下一场马拉松破4，那么根据下表，如果这次间歇跑训练你准备跑5个1000米，那么每个1000米的配速只需要达到4:54配速就足够了，而不需要跑得更快。



    用马拉松成绩找到适合自己的间歇跑配速
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  • Docker 容器使用

    运行一个容器 示例1： docker run -d --name web -v /home/www:/www -v -P training/webapp python app.py 参数说明: -d:让容器在后台运行 --name:给容器起一个名字 -v:映射宿主机/home/www目录到容器/www目录 -P:随机映射宿主机端口到...

    2022-03-29 12:01 Falcon 阅读