×

热门关键词

Falcon

主页 文章 动弹 冒泡 文集
  • Falcon
    2022-02-04 15:29
    冒泡
    面向现在的“当下神经递质”，包括血清素、催产素、内啡肽（相当于大脑自产的吗啡）和内源性大麻素（相当于大脑自产的大麻）与多巴胺来自未来预期的愉悦相反，这些物质会给我们带来由感觉和情感引发的愉悦。@@虽然对内啡肽有所耳闻，在《爱上跑步的13周》里对跑步上瘾的一种解释就是内啡肽上瘾，一种让人上瘾又健康的物质，内源性大麻素恰好昨天在油管某个clip看到，一个常年健身的“成功女性”在采访里说，跑步产生的内源性大麻素使人减轻焦虑，觉得一切皆有可能，一天充满希望，而且使社交活动变得更有乐趣，从拥抱中获得更大的满足感。（btw，我发现无论是读书还是看视频，只要我稍微留意，遇到有共鸣的地方，只要停下来再看一眼，都能很好地记下来，我的脑子还是很好用的）
    话说大脑是个毒品生产窝点吗?
    image
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2022-02-04 15:12
    冒泡
    从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣。多巴胺不会满足于某个标准，追求也永无止境。大脑中的多巴胺回路只能被光鲜之物的可能性所刺激，而不管现在的事物已经有多完美。多巴胺的座右铭是“想要更多”@@从化学意义上来说，人的欲望是无止境，永远得不到满足，只要见到“光鲜之物的可能性”，想起一句不知哪里听来的话“没有什么可以诱惑我，除了诱惑本身。” 《掌控习惯》里反向运用行为转变理论来戒除某个习惯，其中一条原则是“使其不可见” ，不考验意志力，承认多巴胺的威力，最好的方式是避开直面“光鲜之物的可能性”的机会，也就是作者说的“环境设计”强于自控力。
    image
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2022-02-04 12:50
    冒泡
    老罗说：一个人没什么追求，就老得很快?
    16BA3B9D-1473-4395-8201-175D2582D880
    333F150E-94B4-46C9-9169-8A680968D51E
    6D138A30-D122-4FC2-98C7-85B7B72C5693
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2022-02-04 12:23
    冒泡
    今天跑了差不多16公里，分三段，最大摄氧量有一瞬间达到了44.2，但在下一时间段又缩回44.1了，结果一天平均下来还是44.1…?
    654CBF2F-D769-491A-8842-39A5078F9AD7
    6E641016-A241-4025-9A76-19063046FB5A
    DF804B95-2E2F-49EE-96EC-3BDAC5D4F298
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2022-02-04 08:31
    冒泡
    #daily tips# 存入图床作为背景
    session-pattern@2x
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2022-02-04 08:17
    冒泡
    #idea# 一个简洁风格的博客主题：http://wp.jinxiart.com/page_8.html
    SCR-20220204-mm0
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2022-02-04 04:55
    冒泡
    自行车爆胎了，也不打算修了，300多块的车用了两年，刹车早已失灵，龙头的轴承换过一次，后来总有摇摇欲坠的不稳定感，车链在骑起来嗒滴滴作响，也是时候换辆车了。
    tmp_7f8209433309e95865b7bc73662b1991
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2022-02-04 02:04
    冒泡
    #daily tips# 利用cloudflare做定时任务 https://wpspeedmatters.com/cron-jobs-using-cron-triggers/
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2022-02-02 16:28
    冒泡
    早期的爱情就像坐落在桥脚下的一只旋转木马。这只木马可以给你一圈又一圈的美妙旅程，你想玩多久都可以，但它总会停在开始的地方。每当音乐停止，你的脚回到地面上，你就必须做出一个选择：再坐一次，或者跨过那座桥，去寻找理持久的爱情。@@这段类比好浪漫，很难想象这是一本谈论化学物质的书，而且这个语调我好喜欢，引人遐想。似乎要比《亲密关系》那种我无法理解的宗教信仰式的真道更令人信服。
    《姿势跑法》里介绍普通人接受新事物的过程，首先让人理解其原理。这本书最好的地方不仅是介绍了姿势跑法本身，而且同时阐述了作者作为教练的教学方式，这可能是很少人留意到的，不同人学习知识的方式：思考理解，视觉化想象，感觉。不同人对三个部分有不同的比重，但我显然是属于看重思考原理这部分的。《亲密关系》这本书更适合训练视觉化和感觉，其实也是一本好书，前提是得先站在作者的立场，读完再取舍作者的观点。
    image
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2022-02-02 16:15
    冒泡
    由新奇引发的多巴胺不会一直持续下去，由多巴胺驱动的选项作用时间很短，就像吃一块小甜饼带来的快乐。可持续的爱是从幻想任何可能性到拥抱现实及其所有不完美，这种爱由平日里对对方的欣赏所滋养。@@这就是《亲密关系》里幻灭期的化学解释，可持续的爱是一种接受现实的过渡。这个过程通常很难，因为一般人很难在“认清现实后依然热爱生活”，如果矢志不渝，那就是真爱，而另一条路更容易，这也就是移情别恋的原因。
    tmp_0b549e879258caa731e6c90dbf789d03
    0 赞 暂无评论 查看