在 MacOS 使用 CapsLock切换中英文输入法（跟iPadOS切换中英文的方式一致），新建一个文件：
~/.config/karabiner/assets/complex_modifications/cap_to_swich_input.json
输入以下内容：
{
"title": "caps_lock switch input met...
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斷食和生酮的食物菜單好吃的選擇、比例、吃的時間，非常簡單.
生酮飲食到底要吃什麼呢？
1.盡量晚吃早餐，到餓的時候才吃早餐。
您要繼續將吃早餐的時間盡量往後延，使身體完全適應脂肪燃燒的程度，而不再消燃燒糖，產生酮的適應期可能需要3-5天或更長時間。 在採用健康生酮飲食時，請嘗試每天吃2頓飯，並集中在4個小時內吃兩餐，這將給您20個小時的禁食期，這可以...