有些时候脸部肿大可能并不是因为肥胖，而只是水肿，消除水肿的比减重容易，而且见效比较快。因为减重最先见效的是你最容易屯积脂肪的部位，比如肚子，小腿，臀部，胸部，后面才是脸。主要注意做到以下几点：
保持平稳的纳（盐）摄入量，不要突然增加或者突然减少。
每天保持稳定并充足的补水。
适量有氧运动。
小伙伴们有没有这样的感觉，平时吃的东西并不少，但刚吃完东西没多久就饿了，既然饿了肯定忍不住继续吃东西，于是在发胖的道路上越走越顺畅，到底是什么鬼？
抛开某些代谢疾病不讲，单纯的容易饿，可能跟你吃的东西有关。
什么？我吃的很克制、很健康……为什么还会出现这样的问题？
别急，让我们来看看是哪里出了问题。
正文篇幅略长，...
nginx配置反向代理，报错：
2021/05/26 11:38:25 [error] 14030#14030: *5287204 SSL_do_handshake() failed (SSL: error:1408F10B:SSL routines:ssl3_get_record:wrong version number) while SSL han...
在 MacOS 使用 CapsLock切换中英文输入法（跟iPadOS切换中英文的方式一致），新建一个文件：
~/.config/karabiner/assets/complex_modifications/cap_to_swich_input.json
输入以下内容：
{
"title": "caps_lock switch input met...
您可以自由地：
共享 — 在任何媒介以任何形式复制、发行本作品
演绎 — 修改、转换或以本作品为基础进行创作
只要你遵守许可协议条款，许可人就无法收回你的这些权利。
惟须遵守下列条件：
署名 — 您必须给出适当的署名，提供指向本许可协...
斷食和生酮的食物菜單好吃的選擇、比例、吃的時間，非常簡單.
生酮飲食到底要吃什麼呢？
1.盡量晚吃早餐，到餓的時候才吃早餐。
您要繼續將吃早餐的時間盡量往後延，使身體完全適應脂肪燃燒的程度，而不再消燃燒糖，產生酮的適應期可能需要3-5天或更長時間。 在採用健康生酮飲食時，請嘗試每天吃2頓飯，並集中在4個小時內吃兩餐，這將給您20個小時的禁食期，這可以...
为了说服别人按照你的思路走，将自己的思维调整至与他人一致。劝说的成功与失败依赖于你是否与对方在真实的意图、感觉和理解上达到了“心灵的默契”。
那么我们应该如何与对方达到心灵的默契呢？要得到答案，就必须明白是什么在激励和驱动别人。了解了这一点，你就能够让自己的想法和要求轻易而迅速地被别人所接受……这是毫无疑...
目前在命令行执行下面指令的方法已经失效了
sudo softwareupdate --ignore "macOS Catalina"
不过貌似还能通过移除 SoftwareUpdateNotificationManager 启动器的方式来解决这个问题。
也就是进入目录 /System/Library/LaunchAgents, ...
今天王总又给我们上了一课，其实mysql处理高并发，防止库存超卖的问题，在去年的时候，王总已经提过；但是很可惜，即使当时大家都听懂了，但是在现实开发中，还是没这方面的意识。今天就我的一些理解，整理一下这个问题，并希望以后这样的课程能多点。
先来就库存超卖的问题作描述：一般电子商务网站都会遇到如团购、秒杀、特价之类的活动，而这样的活动有一个共同的特点就是访问...