搜索 “跑步” ,共找到 231 项结果
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  • Falcon
    2021-12-15 09:44
    冒泡
    拉伸运动可以通过增加柔韧性来让你成为一名更好的跑步者。如果你感觉肌肉特别紧张，那么用手指搓揉肌肉让血液流动。@@最近都没拉伸了，能增加柔韧性也挺好的，搞起来
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  • Falcon
    2021-12-15 06:47
    冒泡
    世界上通常有两种道路战士：一种是跑步的人，另一种是骑车的人，他们都可以体会到交叉训练的好处。这两个群体的人发现对方的运动可以帮助他们自我完善，达到更高的整体健身水平。@@那可以考虑把骑车安排在跑步之后。
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  • Falcon
    2021-12-15 06:42
    冒泡
    要记住游泳不是减肥的好方法，这点非常重要：水可以使身体的大部分浮起来，游泳不像跑步那样需要燃烧那么多卡路里。@@我说朋友圈怎么没人发游泳减肥的呢。
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  • Falcon
    2021-12-15 06:34
    冒泡
    现在游泳运动员比他那个时代快得多的原因是他们没有把全部时间都花在泳池，相反，他们做交叉训练，通过别的方式增强身体力量。不管你处于爱好者水平还是竞技水平，交叉训练实际上都能把你变成一个更好的跑步者。@@我的天，这得重视起来，加强一些力量的训练。
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  • Falcon
    2021-12-15 06:29
    冒泡
    交叉训练的好处包括可以让某些肌肉组休息，也可以避免运动员无聊。不同种类的训练可以起到心理上的推动作用。@@目前想到的除跑步之外的运动大概有骑自行车、跳绳、健身环、俯卧撑，好想学游泳呀
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  • Falcon
    2021-12-15 06:23
    冒泡
    有活力的父母通常会让孩子和他们一起锻炼，这样孩子长大后很可能会保持每天锻炼的习惯。@@以后我要是有孩子，一定要带着他跑步和锻炼，父母更应该以身作则，知行合一。
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  • Falcon
    2021-12-15 06:15
    冒泡
    无间歇的跑步对狗来说是非自然的。它们是聚集型动物，有一种强迫自己赶上来的天性。@@最近看一期油管视频说，智人的耐力是大自然中最好的，直立行走对能量消耗是最低的。威尔士人马马拉松有些人的耐力是能跑得过马的，耐力好过狗自然也不在话下，和狗狗跑还是照顾爱犬的感受，间歇性以休闲为主。
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  • Falcon
    2021-12-15 06:08
    冒泡
    常健身的狗也会比那些久坐不动的更有能量、睡眠更好、对周围更警醒。@@看来得事我家那只懒狗去跑步
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  • Falcon
    2021-12-15 05:45
    冒泡
    事实上，那些怀孕之前经常跑步的女性会发现她们怀孕后还能跑很长时间，有一些女性甚至可以跑到分娩前不久。@@很震惊，甚至有些颠覆传统，特别是在我国，按传统观念，孕妇应该是接近静止的。?
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  • Falcon
    2021-12-15 05:40
    冒泡
    教你的小狗和你一起跑步@@你要聊这个我就不困了。
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