搜索 “跑步” ,共找到 227 项结果
×

热门关键词

  • Falcon
    2021-12-15 06:29
    冒泡
    交叉训练的好处包括可以让某些肌肉组休息，也可以避免运动员无聊。不同种类的训练可以起到心理上的推动作用。@@目前想到的除跑步之外的运动大概有骑自行车、跳绳、健身环、俯卧撑，好想学游泳呀
    tmp_dbb4809939429830ff580369932f14cd
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2021-12-15 06:23
    冒泡
    有活力的父母通常会让孩子和他们一起锻炼，这样孩子长大后很可能会保持每天锻炼的习惯。@@以后我要是有孩子，一定要带着他跑步和锻炼，父母更应该以身作则，知行合一。
    tmp_6ce4f47decfe8f521a9facc2f7231e19
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2021-12-15 06:15
    冒泡
    无间歇的跑步对狗来说是非自然的。它们是聚集型动物，有一种强迫自己赶上来的天性。@@最近看一期油管视频说，智人的耐力是大自然中最好的，直立行走对能量消耗是最低的。威尔士人马马拉松有些人的耐力是能跑得过马的，耐力好过狗自然也不在话下，和狗狗跑还是照顾爱犬的感受，间歇性以休闲为主。
    tmp_e78163449af72b9c68942bacb3fc34e5
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2021-12-15 06:08
    冒泡
    常健身的狗也会比那些久坐不动的更有能量、睡眠更好、对周围更警醒。@@看来得事我家那只懒狗去跑步
    tmp_f0574c5f0d8f2f8ce98c4164c1c91012
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2021-12-15 05:45
    冒泡
    事实上，那些怀孕之前经常跑步的女性会发现她们怀孕后还能跑很长时间，有一些女性甚至可以跑到分娩前不久。@@很震惊，甚至有些颠覆传统，特别是在我国，按传统观念，孕妇应该是接近静止的。?
    tmp_7a48ec9b8a67e3fa7b51908e26a01835
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2021-12-15 05:40
    冒泡
    教你的小狗和你一起跑步@@你要聊这个我就不困了。
    tmp_734647d3f308bc41bc355e0bfc4d3103
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2021-12-15 05:27
    冒泡
    心理彩排是想象你正在做打算要做的事，这是一种让你心理和身体做好准备的方法。…想象你站在自己最喜欢的跑道上，从起点开始，感觉你的心率加快，气体在肺部进进出出。想象你感觉到自己强壮而有生气，只要你愿意，就能轻松地跑完路线然后跑上附近一座高山@@学习了一个新词，心理彩排，不局限于跑步，可以用到更多场景练习，比如相亲、面试之类的
    tmp_35bc11adc42c48485551184a5c7efb79
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2021-12-15 05:14
    冒泡
    如果你实在不想跑步，说服自己无论如何做一下热身运动，当热身结束时，你可能会发现自己想要跑步了。@@行为转变理论的第三条，使其简单易行！两分钟原则，养成习惯更重要的是次数更不是时间。
    tmp_c6e39884219a3c59498567d71499215a
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2021-12-15 05:00
    冒泡
    她有两个有用的方法，一个是她把跑步尽量安排在一天的早些时候。如果每天早些告诉自己应该做什么，常常就去做了，另一个方法更精明，如果我感觉不想去训练，不管怎么样我都穿戴上跑步装备。当我穿上以后，走出去然后跑步就变得自然而然了。@@这不就是行为改变原则第一条：使其显而易见。
    tmp_b357f6e6d6ec4bb52f309513d8d7937d
    0 赞 暂无评论 查看
  • Falcon
    2021-12-15 04:53
    冒泡
    有文献说大多数人需要在工作和家庭的间隙放松一下，锻炼可以成为这两者之间一个极好的缓冲。有时候，工作之后，和家人接触之前的跑步锻炼真的可以对家庭生活有积极的影响。它是安全的放松方式，比泡吧或者回家喝一杯要健康得多。@@跑步还能改善家庭生活，这是我没有想到的。
    tmp_2e3979efa564d01776d4274234648254
    0 赞 暂无评论 查看