搜索 “跑步” ,共找到 231 项结果
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  • Falcon
    2021-12-12 01:19
    冒泡
    吃了个苹果去跑步，肚子胀胀的，可能是纤维素太难消化了，以后吃香蕉好点。
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  • Falcon
    2021-12-11 09:19
    冒泡
    还是得去跑步，否则总感觉浑身不自在……
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  • Falcon
    2021-12-10 10:34
    冒泡
    04 如何提高最大攝氧量

    第一種方法：使用HIIT（高強度間歇性訓練）；

    第二種方法：交叉訓練，如增加游泳與跑步、騎自行車與跑步，或參加鐵三相關訓練；

    第三種方法：在每周節奏跑中加入間歇跑（如漸進跑、變速跑）。

    建議每周增加一次間歇性訓練，能有效地提高最大攝氧量。
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  • Falcon
    2021-12-10 04:34
    冒泡
    回报是牺牲的另一面。回应（牺牲能量）总是先于回报（收集资源）。“跑步者的愉悦感”是在运动量超过一定程度后的体验，只有消耗掉一定能量后，回报才会到来。@@跑了几个月晨跑后必须承认，是跑步后的愉悦感支撑着我，回报虽然总是滞后，但你知道总会如约而至，因为愉悦的记忆已经深入人心。
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  • Falcon
    2021-12-07 03:30
    冒泡
    今天没起来跑步，整个人都启动不起来，我似乎养成了一种仪式性的习惯，跑完步回来冲了澡，然后去肯德基吃早餐，点一杯冰美式，不加糖不加奶精，提神醒脑，开启一天的学习和工作。
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  • Falcon
    2021-11-30 00:12
    冒泡
    感冒了去跑步，症状会加重还是会变好，我来测试一下
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  • Falcon
    2021-11-24 02:17
    冒泡
    尽管这么冷的天气对跑步很不友好，我依然跑了八公里。
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  • Falcon
    2021-11-17 23:50
    冒泡
    状态好差，今天跑步放弃
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  • Falcon
    2021-11-10 14:34
    冒泡
    该买的都买了，去tm的双十一，睡觉要紧，明天还要早起跑步呢
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  • Falcon
    2021-11-10 07:00
    冒泡
    买了一张111块钱的电影院套票，可以看5次电影，就是有点远，影院离我3.7公里，一来一回7公里，骑车40分钟，好像也不是很远，早上跑步都跑了8公里。上一次进影院好像是国师的《悬崖之上》，应该是今年为止唯一的一次现场观影体验
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