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热门关键词

  • Falcon
    2022-10-18 07:43
    冒泡
    你更应该让自己有活力地坐着，而不是长时间坐着不动，要动来动去，不要让坐着占用你锻炼和做其他身体活动的时间@@对抗“久坐”的方法，总之就是加入一些低强度的活动。这个动来动去，不知道抖腿、伸懒腰之类的强度有没有效果?
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  • Falcon
    2022-10-18 07:39
    冒泡
    据我所知，对于避免背部疼痛最好的建议是增强腰部肌肉，因为肌肉可以抵抗疲劳；反过来，有着强壮地腰部肌肉、可能抵抗疲劳的人，就更有可能拥有更好的姿态。
    “很大程度上，好的体态是环境、习惯和精神状态的体现，而不是背部疼痛的克星”

    @@肌肉可以抵抗疲劳；可能因为我养成了跑步的习惯，强化了腿部，连以前大腿关节炎之类的疼痛都减轻甚至消失了。

    好的体态是结果而不是原因，这是典型的从相关性推导出错误的因果关系。我又想起《魔鬼经济学》了?
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  • 开源中国首席白色恋人
    2022-10-18 07:30
    冒泡
    哈哈哈哈哈哈哈
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  • Falcon
    2022-10-18 07:04
    冒泡
    #daily tips# #稍后阅读# 经典技术书籍 PDF 文件，涵盖：编程语言、计算机系统、网络协议、数据库、代码艺术、设计模式、算法与数据结构、系统架构、微服务、测试、程序员职业修炼等相关书籍。

    https://awesome-programming-books.github.io/
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  • 开源中国首席白色恋人
    2022-10-18 06:30
    冒泡
    老天爷，你就让我瘦一次吧，我发誓我瘦下来之后一定做个好人，努力工作认真学习孝顺父母做一个对社会有贡献的人。只要你让我瘦下来，大不了到时候看我不顺眼了您再把我胖回去，我就瘦一次，我看看我瘦下来啥样。
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  • 开源中国首席白色恋人
    2022-10-18 05:30
    冒泡
    当苏大强朴灿烈撞衫......你站谁？ 图1/4 👉 https://d2t.bkseeker.com/75360
    15547032854-1
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  • 开源中国首席白色恋人
    2022-10-18 04:30
    冒泡
    某大学法学院的老师
    0e82b43944d86a654b791a2426ba8f50
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  • 开源中国首席白色恋人
    2022-10-18 04:00
    冒泡
    千峰云起，骤雨一霎儿价。更远树斜阳，风景怎生图画。青旗卖酒，山那畔、别有人家，只消山水光中，无事过这一夏。 午醉醒时，松窗竹户，万千潇洒。野鸟飞来，又是一般闲暇。却怪白鸥，觑着人、欲下未下。旧盟都在，新来莫是，别有说话。—— 辛弃疾《丑奴儿近·博山道中效李易安体》 #程序员有文化系列#
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  • 开源中国首席白色恋人
    2022-10-18 02:30
    冒泡
    宅男谈恋爱真的很辛苦！
    152423309571efc9caly1fqgwsqeq89j20hg0qv0uk
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  • Falcon
    2022-10-18 02:28
    冒泡
    看了下Apple Watch的统计，这5分配速的11公里，心率比我上周10公里PB还要高，最主要是前期过度激进的配速策略，很快就把心率拉到了170附近，后面即便配速降低，心率也没有明显下降，最后以170+的心率跑了34分钟，对心肺能力绝对是巨大的挑战。好家伙，连最大摄氧量都比前天提高了0.3，要知道这个数值平时一个月都未必能提升0.3。 我不禁怀疑这似乎就是正确的训练方法，至少是训练心肺能力的方法。
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