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Falcon

主页 文章 动弹 冒泡 文集
  • Falcon
    2021-12-16 12:15
    冒泡
    还是用回Magic keyboard省心
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  • Falcon
    2021-12-16 12:08
    冒泡
    又要寄回去，k8二进宫，magic keyboard2重新出山，这次他们客服说可以返还运费，行吧，比起上次还让我出运费也算有改进。
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  • Falcon
    2021-12-16 11:26
    冒泡
    Keychron K8又串键了，本来今天还想开发我的新功能，就这样被耽误了，这键盘的小问题太多了。闹心！
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  • Falcon
    2021-12-16 07:57
    冒泡
    #新动弹计划# 1. 开发小程序的个人页面动弹列表接口；2. 增加动弹话题快捷方式，方便我做读书笔记。
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  • Falcon
    2021-12-16 07:53
    冒泡
    微信小程序上传图片有一个好处，就是它可以在前端压缩，用iPhone拍iPad的画面图片居然有14M我也是醉了?‍?，难道我要在web端也加入压缩选项？
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  • Falcon
    2021-12-16 07:50
    冒泡
    人们一般认为心血管系统比肌肉骨骼系统更强壮。在合理的压力下，心血管系统会立即作出响应，它会迅速强化，让你有能力运输更多的氧气到那些缺氧的肌肉中。不幸的是，你的骨骼、韧带、肌腱和肌肉并不能相应地作出调整。开普敦大学锻炼科学和体育医疗研究部主任，《跑步受伤》（ Running Injuries ）这本书的著者之一蒂姆 · 诺克斯说：“如果你合理运动，那么经过大概六个月的训练后，你从技术上已经能够跑一个马拉松了，但是你的骨骼还不能承受这样的强度。”他说那些以前并不积极锻炼的人如果一直强忍着坚持训练的话，他们中的大部分在开始的 3 ～ 6 个月会非常容易遭遇应力性骨折。换句话说，你的心肺可能会催促你继续跑下去，但是你的骨骼、韧带、肌腱和肌肉却想让你缓和下来。@@轻松跑8公里之后，我也明白了，真正制约我跑半马的其实不是耐力，而是骨骼还不能承受这种强度，现在膝盖就隐隐作痛，今天休息一天。
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  • Falcon
    2021-12-16 07:40
    冒泡
    文件太大？
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  • Falcon
    2021-12-16 07:39
    冒泡
    当你跑步时，每千米每只脚大概接触地面500～750次，起初，落在你脚上的重量为你体重的1.5～2倍。但是当你跑得更快时，冲击力能达到你体重的4倍。正是由于这个原因，你的鞋需要增加缓冲，尤其是脚后跟的地方，对脚弓也必须提供足够好的支撑。@@跑步的冲击力好大，这就是体重太大不适合跑步的原因。我只有缓震系的跑鞋，想试试支撑系的跑鞋。
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  • Falcon
    2021-12-16 03:19
    冒泡
    锻炼可以激发身体产生内啡肽，这是一种身体天然的止痛剂，结构与吗啡类似，有证据表明人们迷上跑步是因为上了内啡肽兴奋的瘾。这样让人上瘾又健康的东西很少见。? （国内能发出吗啡两个字的平台寥寥无几，这就是我必须自建平台的原因之一）
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  • Falcon
    2021-12-16 03:03
    冒泡
    昨天跑8公里+骑车8公里，今天小腿酸痛，晨跑计划泡汤，最大的原因是骑车要用到小腿肌肉，而那里还没有适应这个强度，还有运动完没有拉伸，虽说骑完车去拉伸有点奇怪。
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